Tren og beveg
deg uten smerter

Artikler  

Kjære Helsedirektoratet, FHI, regjeringen og Oslo kommune!

Nå er det på tide å åpne treningssentrene igjen. All den tålmodigheten vi har smørt oss med har mer eller mindre tørket inn nå. Helt siden koronapandemien inntraff har treningssentrene måtte ta en real del av støyten. Om ikke aller mest, så i alle fall blant de som har måttet lide mest. Treningssentrene har vært […]

Les mer

Prehabtrening feirer 8 år!!

Prehabtrening feirer nå 8 år og hva passer vel ikke bedre enn å gå down memory lane for å se hva som har skjedd de siste åtte årene. Finn ut hvilke artikler jeg rister oppgitt på hodet over, og hvilke jeg er fornøyd med. Jeg tar også for meg 6 dagsaktuelle utsagn/temaer innen trening, skader og smerter og ser på hva som har endret seg i min tankegang de siste årene.

Les mer

Fancy og avanserte rehabøvelser- hvor viktige er de, sånn egentlig?

Små, isolerte og avanserte rehabøvelser blir gjennomført over en lav sko. Er de så viktige som mange skal ha det til?

Les mer