Dette får du:

Fase 1:

• 3-6 treningsøkter pr. uke (avhengig av program)
• Individuell oppfølging underveis i perioden gjennom mail og appen Google Sheets
• Tilgang til Google Sheets for loggføring av treningsøkter, videobeskrivelse av alle øvelser, periodeplan og testing i for- og etterkant
• Tilgang til facebook-gruppe med rom for spørsmål, diskusjon, veiledning og oppfølging angående treningsprogrammene
• PDF-fil med alt av informasjon rundt programmet, samt generelle råd angående treningsprinsipper og kosthold
• Tilgang til relevante artikler med temaer som styrketrening, kondisjonstrening, smerte, skader, forebyggende trening og lignende

Pris
799 kr for fase 1
20% rabatt ved fase 2

Påmelding
Send mail med emne ”påmelding” til ptovernett@gmail.com og fyll ut følgende:
– Navn, alder, bosted og litt generell informasjon om din treningsbakgrunn. Deretter vil du motta betalingsinformasjon. Så snart vi har mottatt din betaling vil du få tilgang til programmet og du kan sette i gang med treningen.