Hvorfor skal gluteus medius (hoftestabilisatoren) aktiveres før løping/styrketrening? Hvordan bli sterk i rumpa og bruke den som et skikkelig kraftsenter og unngå korsryggproblemer? Hvorfor er ikke sit-ups hensiktsmessig om du vil ha flat mage? Hvordan kan sit-ups gi deg en større mage? Og hvilke øvelser skal du velge for å få en god mestringsfølelse, kroppskontroll og bra koordinasjon?
Dette finner du ut i månedens ShapeUp, løp og kjøp nå 🙂
Stay tuned og på gjensyn,
Tommy 🙂
