Prehabtrening feirer nå 13 år og hva passer vel ikke bedre enn å gå down memory lane for å se hva som har skjedd de siste tretten årene. Finn ut hvilke artikler jeg rister oppgitt på hodet over, og hvilke jeg er fornøyd med. Jeg tar også for meg 6 dagsaktuelle utsagn/temaer innen trening, skader og smerter og ser på hva som har endret seg i min tankegang de siste årene.

Fordeler og ulemper ved rekonstruksjon og konservativ behandling ved fremre korsbåndskade, samt en diskusjon

Les mer om hvilke restitusjonstiltak som anbefales

CrossFit ble en merkevare i 2000 og siden den gang har det vært mange skeptikere til treningsformen. Mange har trodd at dette er en farlig treningsform og man kommer til å bli plaget av skader dersom man starter med CrossFit. Dette hører man fra både behandlere, leger, personlige trenere og folk fra andre lignende yrker. Folk man forventer at skal ha over gjennomsnittet god kunnskap når det kommer til trening, skader og smerter. Nå når vi vet mer om denne treningsformen, stemmer dette egentlig?

I denne artikkelen vil jeg dele egenerfaring og relevant forskning for å belyse det jeg ser på som nyttig å vite om relasjonen CrossFit og skader.

Nå er det på tide å åpne treningssentrene igjen. All den tålmodigheten vi har smørt oss med har mer eller mindre tørket inn nå. Helt siden koronapandemien inntraff har treningssentrene måtte ta en real del av støyten. Om ikke aller mest, så i alle fall blant de som har måttet lide mest. Treningssentrene har vært […]

Små, isolerte og avanserte rehabøvelser blir gjennomført over en lav sko. Er de så viktige som mange skal ha det til?

Never ever let the patient leave the door believing that you «fixed» them

Bli med Prehabtrening på en fantastisk treningscamp til de greske øyer og nærmere bestemt Santorini

Les mer og se haugevis med bilder fra den morsomme treningscampen vi hadde i Dubai

Bli din egen personlige trener! Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Jeg gir deg verktøyet, du gjør jobben.