En god øvelse som de fleste har gjort en eller annen gang. Gjøres ofte feil.
Stram magen, senk deg rolig ned mot bakken med albuene pekende skrått bakover, slik som vist på videoen. Hele kroppen skal senkes ned samtidig, og skyves opp samtidig. Dermed er det viktig å stramme hele kroppen i denne øvelsen.
