Hoppetau er et fint redskap å bruke i høyintensiv trening, det er enkelt og de fleste får det til. Finn en god rytme på tauet og forsøk å utføre øvelsen uten mellomhopp. For å gjøre øvelsen mer utfordrende kan du forsøke såkalte ”double unders” der du svinger tauet to ganger rundt for hvert hopp.
