En viden kjent øvelse som de fleste har et elsk-hat forhold til. En glimrende øvelse for å trene setemuskulatur, bakside lår og forside lår.
Stå med god avstand mellom beina. Trykket skal være på hælen på den fremste foten, slik at kroppen beveger seg rett ned mot bakken, og ikke fremover.
