Fin unilateral øvelse for å trene en og en fot, som gjør at du unngår muskulære ubalanser mellom venstre og høyre fot.
Krever god stabilitet, samt rolig og kontrollert bevegelse ned, og eksplosiv bevegelse opp.
Fin unilateral øvelse for å trene en og en fot, som gjør at du unngår muskulære ubalanser mellom venstre og høyre fot.
Krever god stabilitet, samt rolig og kontrollert bevegelse ned, og eksplosiv bevegelse opp.
