Mobilisering og dynamisk oppvarming av piriformis. En muskel som ofte kan være med å skape problemer over hofta, bekkenet og korsbeinet.
Gå opp i mot barrieren, gå rolig tilbake, gå litt lengre ned mot en ny barriere, og gjenta dette til du kjenner god virkning. Du vil hele tiden nå en ny barriere etter hvert som det både påvirker det nevrologiske, den subjektive følelsen og området rundt
