En fin øvelse for økt rotasjonsmobilitet i hofta. Start på alle fire med 90 grader i hofte- og skulderledd. Før den ene foten skrått bak den andre og sett deg ned mot gulvet til du kjenner at det strekker på utsiden av hofta/setemuskulatur. Jobb deg tilbake i posisjon og kryss over til motsatt side. Jobb deg dynamisk fra side til side.
