En fin øvelse for å bedre mobiliteten i brystryggen. Still deg på alle fire med god avstand mellom knærne og hendene plassert rett under skuldrene. Legg den ene hånda bak hodet med albuen rett ut til siden. Roter i brystryggen slik at den bøyde albuen peker inn mot den strake. Roter opp igjen slik at den bøyde albuen peker opp mot taket og la hodet følge bevegelsene. Det er viktig at du tar ut bevegelsen i brystryggen og ikke lengre ned i ryggsøylen.
