Denne øvelsen trener nesten hele kroppen.
Turkish get up er en kompleks, men svært bra øvelse. Denne setter krav til god skulderstabilitet, god kjernestabilitet, kroppsbeherskelse og koordinasjon. Se nøye på videoen hvordan man utfører den.
Desidert en av mine favorittøvelser, da det setter krav til en helhetlig styrke, stabilitet og kroppsbeherskelse.
