En av mine desiderte favorittøvelser. Fantastisk for å aktivere muskulatur og bevegelse mellom skulder og skulderblad. Gjør alltid denne før en overkroppsøkt, både på meg selv og på kunder. Kunder har både unngått og fått bort skulderproblemer mye grunnet denne øvelsen.
Hver bokstav definerer hvilken bevegelse du skal gjøre. Du skal forme bokstaven med kroppen din, derfor heter den YTWL. Se på videoen hvilke bevegelser som skal skapes. Gjør 6-8 repetisjoner på hver bokstav x 3 set.
